#kaloriendefizit

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21.7.18 . . 750 ml / 1,5 L . . . Stop giving other people the power to control your happiness, your mind, and your life. If you don't take control of yourself and your own life, someone else is bound to try. . . . . #magenbypass #magenverkleinerung #Schlauchmagen #sleeve #abnehmen #weightloss #recovery #fitbitflex2 #kaloriendefizit

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21.7.18 . . 24 g Protein . . . Believe in your infinite potential. Your only limitations are those you set upon yourself. . . . . #magenbypass #magenverkleinerung #Schlauchmagen #sleeve #abnehmen #weightloss #recovery #fitbitflex2 #kaloriendefizit

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Ja da ist sie ja wieder, die 6 an erster Stelle đŸ€©đŸ€©đŸ€© was ein paar Gramm Unterschied schon fĂŒr ein Motivationsschub auslösen können đŸ˜đŸ™ŒđŸŒđŸŽ‰đŸŽ‰đŸŽ‰ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #kalorienzĂ€hlen #hashimoto #abnehmweg #abnehmweg #abnehmen2018 #abnehmreise #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #healthylifestyle #gesundabnehmen #transformation #bodytransformation

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🐞 Die ersten Steine sind fertig bemalt. Mal gucken ob sie den nĂ€chsten Regen ĂŒberleben. Das nĂ€chste "Projekt" dauert etwas lĂ€nger und wird ein Geburtstagsgeschenk fĂŒr meine liebe Schwiegermutter đŸŒ” #basteln #bastelliebe #acrylfarben #marabu #pinsel #steine #bemalen #hochbeet #marienkĂ€fer @kaeferchen_liebe #abnehmblog #instafood #afterbabybody #healthyfood #freshfood #yazio #kalorienzĂ€hlen #kaloriendefizit #endlichabnehmen #ohnejojoeffekt #followmeformotivation #fitforfamily #abnehmenohnezuhungern #weightlossjourney2018 #foodlover #wegmitdemspeck

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Beginnen nicht alle guten Geschichten so? Der erste Schritt zum neuen "Ich" ging im Juli 2017 fest entschlossen zum KĂŒhlschrank: Transfette. Kiloweise Zucker. Im Hintergrund der Slogan: "Wir hĂ€ngen an dir!" Mein Spiegel nickte weise, ich ein bisschen verschnupft und die Waage hatte auch nichts Nettes beizutragen. Also, einmal Radikalschlag bei den Lebensmitteln. Weg, weg, we- na gut, dich ess ich noch. đŸ©đŸ’• Im Oktober schlich ich ins Fitnesscenter, und krabbelte hoch motiviert und hĂ€ndereibend aufs Rad. Nichts leichter als das! Das Herunterkriechen danach, meine ich. (Mist.) Im Februar kam mir die nĂ€chste ErgĂ€nzung zum Workout in den Sinn: Einmal im Leben so richtig, richtig joggen zu können. Man liest das ja immer, Luft um die Nase, abschalten können, GlĂŒcksgefĂŒhle. Schon nach fĂŒnf Minuten wusste ich: Überleben ist auch ein Anfang! (Positiv: Ich habe bisher keine Leichen entdeckt und werde nur noch bergauf fĂŒr eine gehalten.) Was weder Rad noch Laufschuhe wissen: Ich bĂ€ndle seit Kurzen mit den GerĂ€ten an und mag es (spĂ€testens, wenn es vorbei ist). 😎 Auf die ersten 20km am StĂŒck joggen, bin ich seit gestern stolz. Was war euer jĂŒngster Erfolg? . #fitfam #health #fitness #cardio #instahealth #abnehmen #ernĂ€hrung #vorhernachher #traumgewicht #myjourney #body #motivation #kaloriendefizit #follow #ziel #fromfattofit

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[WERBUNG] Wir waren heute unterwegs den ganzen Tag,am morgen Lebensmittel einkaufen,dann Auto putzen ,dann ging der Richtige Marathon los fĂŒr die Maus Kurze Hosen und Oberteile kaufen,fĂŒr meinem Freund eine lange Hose und ein ParfĂŒm und Schuhe.Dann fĂŒr mich und meine Maus bissl Schmuck vorallem fĂŒr die Haare schauen,denn im Urlaub mĂŒssen wir doch hĂŒbsch sein.Dann in Dm mal wieder alles nachkaufen und den Schrank fĂŒllen.Dann im Baumarkt der darf ja auch nicht fehlen!!!Waren von morgens bis abends nur weg und dann haben wir uns belohnt beim Italiener.Eigentlich esse ich immer Pizza,aber hatte jetzt so Lust auf Überbackenes das gab es schon ewig nicht mehr bei mir.#abnehmen #abnehmenmitspass #abnehmenundso #diĂ€t #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmenmitkalorienzĂ€hlen #abnehmenmityazio #abnehmtagebuch #daslebengenießen #daslebenistschön #abnehmen2018 #kalorienzĂ€hlen #kalorien #kalorienzĂ€hler #kalorienzĂ€hlerin #yazio #yazioapp #yaziopro #teamyazio #kaloriendefizit #kcalzĂ€hlen #kcal

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♄Danke fĂŒr den tollen Tagâ™„ïžâ˜•ïžđŸ„žđŸ§€đŸłđŸ„đŸ“đŸž ‱ Jemand sagte mal, jemanden zu lieben der Depressionen hat sei wie London.🇬🇧Es ist die schönste Stadt der Welt🌎, aber es regnet jeden Tag☔ ‱ #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #yazio #kaloriendefizit #healthyfood #healthybreakfast #healthyfood #spruch #breakfast #gym #depressionen #borderline #cafeextrablatt #brunch #gymgirl #gymlifeđŸ’Ș #gymtimeđŸ’Ș #fit #fitx #food #fitfam #fitness #fitnessmotivation #musclegirl #musclegirl #booty🍑 #cheatday

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Heute gibt es HĂ€hnchenleber auf einem Salatbett aus Radicchio und Babyspinat (fĂŒr weitere Zutaten bitte wischen 😉). Muss ich wieder öfter machen đŸœïž. DafĂŒr das heute eigentlich mein geplanter cheatday sein sollte ist seltsamerweise jetzt ein Fastentag light geworden. đŸ€” hm, war so jetzt nicht geplant. Ess ich jetzt noch schoki oder Ă€hnliches oder lass ichs einfach so sein?...Der Abend ist ja noch nicht zu ende 😉. ___________________________________________ Pro Teller ca. 392 kcal, 9 g kh, ________________________________________ #diet #diĂ€t #abnehmen #kalorienzĂ€hlen #kaloriendefizit #lc #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #keto #ketogenediĂ€t #ketogenicdiet #ketomeal #ketofriendly #ketogenic #5zu2 #intervallfasten #weightlossjourney #cleaneating #instafood #paleo #primal #fooddiary #powerfood #natĂŒrlichessen #fettmachtnichtfett #ketose

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Ihr lieben. ❀ Im Urlaub lĂ€uft es besser als daheim. Viel Bewegung, viel frische Luft und nicht genascht. đŸ’ȘđŸŠđŸšđŸ§đŸ©đŸȘđŸŽ‚đŸ°đŸ«đŸŹđŸ­ Morgen frĂŒh geht es auch hier , an der Nordsee, zum joggenđŸ’Ș. Mal sehen ob ich ne nette Runde finde. 😄 Auf dem Plan steht: Strand đŸïž Kirmes 🎡🎱🎠 Ein toller Tag wartet - ich freu mich. â€ïžđŸŽ‰ Habt es fein ihr schönen und mutigen Frauen da draußen. Schaut morgen einmal mehr in den Spiegel und seid Stolz đŸ’Ș❀ . Ihr seid ganz wunderbar. 💐 #abnehmen #abnehmreise#abnehmtagebuch #kalorienzĂ€hlen #kalorienarm #kaloriendefizit #weightlossdiary #weightloss #weightlosstransformation #nordsee #selbstliebe #healthy #healthyfood #healthylive #ranandenspeck #derspeckmussweg #tschĂŒssspeck #halloleben #motivation #fitwerden #fitfam #fit #fitmom #selbstliebe #momlife #motivation #joggen #sportmotivation

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Meine eigenen Erfolge feiere ich gerne. Wer tut das nicht? Aber wisst ihr was mir (ehrlich) noch viel mehr Spaß macht? Die Erfolge anderer zu feiern. Wenn du vor mir stehst, mich anstrahlst und mir SĂ€tze wie „Ehh Sarah, ich hab mittlerweile schon ganze 10kg abgenommen!“ entgegen schießt - Ja, dann freue ich mich mit dir! Scheiß egal ob ich deinen Erfolg toppen kann, oder eben nicht. Du brennst fĂŒr etwas, bist glĂŒcklich ĂŒber deinen Fortschritt und das ist klasse. Alles andere interessiert in diesem Moment wirklich niemanden. Ich mag es nicht, wenn jemand die Erfolge anderer klein redet .. nur um .. ja was eigentlich? Sich besser zu fĂŒhlen? Es wird immer jemanden geben der besser, schneller, stĂ€rker ist. Aber eins ist sicher: niemand ist wie du! ♄ _______________________________________ #fitnessgoals #fortschritt #wirzusammenansziel #fitwerden #gesundundfit #abnehmen #diĂ€t #abnehmerfolg #ranandenspeck #machdichwahr #sarahmotiviert #morelovelesshate #fitnessmotivation #sweatingbeauties #kaloriendefizit #flexibledieting #krafttraining #weilesumdichgeht #beatyesterday #changeyourlife #persönlichkeitsentwicklung #lebensfreude #gemeinsamjubeln #grinsebacke #weilesumdichgeht #fitforlife

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Guten Abend ihr Lieben ☀ ‱ ‱ Ich hoffe ihr habt einen schönen Abend đŸ„‚ ich gucke gerade „der Schuh des Manitu“ und genieße den Geruch des Sommers â˜ș ‱ ‱ Zum Abendessen gab es zwei Vollkornbrötchen mit Salat đŸ„— nichts besonderes und da ich echt Hunger hatte und nicht warten konnte bis mein Handy ein wenig geladen hat, blieb keine Zeit fĂŒr ein Foto 😂🙈 ‱ ‱ Ich hoffe ihr habt einen schönen Sommerabend 🎈 ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ #weightloss #kaloriendefizit #gainmuscle #losefat #workhard #trainhard #mademyday #afterwork #onmyjourney #burncalories #burnfat #countcalories #duringweightloss #ilovenature #fitfam #girlswhotrain #heyguys #gutenabend #hortensien #nomakeup #healthyfood #flowers #eatgoodfeelgood #homemade #drinkenough #mademyday #summernight #ingarden #flowerlove #metoday

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MITTAG- UND ABENDESSEN ♡ ‱ HĂ€hnchen mit Beilage ‱ Heute war ein unglaublich schöner Tag! Ich habe so viel "erlebt" wie schon lange nicht mehr und vorallem habe ich etwas völlig "Neues" fĂŒr mich entdeckt.😊 ‱ Wir haben erst eine 2 stĂŒndige Dampferfahrt gemacht, waren dann auf dem Hafenfest und waren dann auch noch essen gewesen. Es war so lecker und ich bin so extrem voll😋😍 ‱ Das tollste Erlebnis heute: Auf dem Hafenfest gab es eine "Kinderwelt", dort habe ich tatsĂ€chlich den Hula Hoop Reifen fĂŒr mich entdeckt (das konnte ich frĂŒher nieđŸ˜±)und nun kann ich es als hĂ€tte ich nie etwas anderes gemacht🙈 Ich werde mir also die Tage einen kaufen gehen und ich sag euch DAS GEHT ÜBELST AUF DEN BAUCH😂👌 Ich liebe es ♡ ‱ #mittagessen #abendessen #hĂ€hnchen #kartoffeln #melone #fit #fitnessfood #gesundabnehmen #food #kalorienzĂ€hlen #abnehmen2018 #kaloriendefizit #fitmom #ernĂ€hrungsumstellung #healthyfood #abnehmen #gesund #gesundeernĂ€hrung #abspecken #gesundessen #muskelaufbau #gesundkochen #foodblogger #fitness #healthylifestyle #ichliebefoodblogs #bodyfit #gesundleben #abgerechnetwirdamstrand7

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[ᔂᎱᎿ᎟ᔁáŽșᎳ Ꮀᎏ áŽčᎏᎿᎷᎱáŽșáŽșᎱáŽșᔁáŽșᎳ] 💗🍣S U S H I_L I E B E🍣💗 Omg ihr könnt euch nicht vorstellen wie voll gefuttert ich binđŸ€°đŸŒich bin kurz vor'm platzenđŸ’„ na gut so schlimm ist es eigentlich auch nicht đŸ€Łaber wenn es Sushi 🍣 gibt kenne ich keine Grenzen & kein halten mehr 😜 wen geht's auch so? Ist halt nur doof das dass gute Zeug so viele Kalorien hat 😖 aber egal man isst es auch nicht jeden Tag und morgen geht's auch wieder mal ins GYM đŸ‹đŸŒâ€â™€ïž. Hattet ihr es heute auch so bewölkt ⛅ und etwas regnerisch? Ich fand es ganz angenehm da es ziemlich gut abgekĂŒhlt hat đŸŒŹïž. Wir pflanzen uns jetzt auf's Sofa đŸ›‹ïž und gucken die 3te Staffeln von Lucifer 😈😍auf @amazon habt einen erholsamen und schönen Abend meine Zuckerschnecken 🍭💗😘 ‱ ‱ ‱ #abgenommen #foodblogger #abnehmen2018 #yaziocommunity #motivation #foodblog #lowcarb #fish #foodphotography #weightlossjourey #kaloriendefizit #food #eatclean #kalorienzĂ€hlen #yazio #yumny #weightwatchers #fit #weightloss #healthylifestyle #abnehmenohnediĂ€t #healthy #fettlogikfrei #healthyfood #abnehmen #wochenende #sushi #fitfam #besteswetter #schöneswochenende

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Ist bei euch auch so schlechtes Wetter wie bei uns? Es hat sehr abgekĂŒhlt und den ganzen Tag geregnet. War aber trotzdem total schwĂŒl. 😰 Ich hab den Tag deswegen heute zum Wohnungsputz genutzt đŸ€·đŸŒâ€â™€ïž das ist auch so ziemlich das einzig aktive, was ich heute gemacht hab 😂 Trotzdem denke ich das 3-4 Stunden sauber machen ein bisschen verbannt haben 😁 Zum Abendessen gab es heute einen leckeren Salat mit Pinienkernen, Parmesan und Ei. Dazu marinierten Putenfleisch vom Tischgrill und ein StĂŒck getoastetes Low Carb Brot. In dem Glas ist mein selber gemachter Eistee. Habt ihr Interesse das ich euch ab und zu mal mitnehme beim kochen oder backen? :) Habt noch einen schönen Abend 😘 abnehmen #abnehmen2018 #lowcarbkompendium #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #kalorienzĂ€hlen #fettlogikfrei #fettlogikĂŒberwinden #weightlossjourney #weightloss #gesundabnehmen #kaloriendefizit #abnehmtagebuch #ernĂ€hrungsumstellung #vorhernachher #transformation #weightwatcher

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#gutenabend liebe #foodfam / #fitfam ❀ Wie in der #story angekĂŒndigt: HĂ€hnchensaltimbocca mit Parmesankartoffeln und #tomaten soße. Das HĂ€hnchen war richtig saftig und die Parmesankartoffeln schön knusprig 😍 Salat wollte ich keinen mehr, hatte die letzten Tage genug davon 😂 Wir hören uns spĂ€ter! Unbezahlte Werbung wegen Markennennung, aber selbst gekauft aus Überzeugung! . #leckerschmecker #lecker #fitwerden #kalorienzĂ€hlen #kaloriendefizit #fitfood #fitnessfood #blog #blogger #foodblogger #foodlover #fooddesign #cooking #goodstuff #weightloss #weightlossjourney #healthyfood #healthyrecipe #healthydiet #nomnomnom #fitwerden #fettlogikĂŒberwinden #foodstuff #lovefood #foodpost #post

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