#ilptchallenge

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ⓌⒺⓇⒷⓊⓃⒼ ✌🏽DON‘T WORRY BE HAPPY✌🏽 Wer hat auch schon #WEEKEND❓ HANDS UP 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ ♡♡ Ich hab heute kurzerhand beschlossen dass um 12 Uhr das Wochenende beginnt☀️ Denn seit die Sonne rausgekommen ist, hat mein Balkon GANZ fürchterlich laut nach mir gerufen🤪🤪 Deshalb wird jetzt erst mal Sonne getankt☀️ Dann steht das erste Training von Woche 8 der #ilptchallenge an 🏋🏼‍♀️ und danach gehts dann noch ab zur #BobblMaus 🦄 Ich wünsche euch einen grandiosen Start ins Weekend✌🏽 Genießt das geniale Wetter☀️, allen die aufs Turnier düsen drücke ich feste die Daumen🍀✊🏼🍀 und alle die auf dem @chio_aachen sind HAVE FUUUUN✌🏽 #dylaras #riderfashion #herzenspferd #iagoitalia #kepitalia #deniroboots #eskadron #seelenpferd #pferdepost #pferdeliebe #pferdeschoenheiten #onceinalifetimehorse #dressurpferd #equestrianblogger #equineblogger #lovemyhorse

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*Anzeige,da Markennennung _______________________________ It's just the beginning!🔥🙌🏼 Morgen startet Woche 9 von Size Zero! Meine Transformation ist nicht so krass wie bei anderen, hat aber auch immer was damit zu tun wie ein Körper arbeitet und wie die Genetik ist! Ich bin trotzdem schon ganz zufrieden nur muss mein Rumpf noch etwas Körperfett verlieren um schöne Muskeln sehen zu können aber das kommt noch! #niemalsaufgeben #sizezeroarmy #ilptchallenge #motivationfriday #fitnessmotivation #gymshark #gymsharkwomen #fitnessfriday #daserstemalinsportbhtrainiert #teambodylove #bodypositivity

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ᴡᴇʀʙᴜɴɢ ✌🏽DON‘T WORRY BE HAPPY✌🏽 Wer hat auch schon #WEEKEND❓ HANDS UP 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ ♡♡ Ich wünsche euch einen grandiosen Start ins Weekend✌🏽 #sizezero #sizezeroarmy #sz2k18 #sizezeromiezen #teamalina #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitgoals #bumbumnation #fitnesslife #instafit #fitnesslife #noexcuses #sportmotivation #teamrocka #fitnessbody #fitnessgirl #fitfürspferd #teambumbum #ilptchallenge

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Juhuuu, die Sonne scheint, gleich ist Wochenende und das Beste ich hab nichts vor. Ich liebe es, mich einfach treiben zu lassen und spontan zu gucken....#friyaaaaay Was steht bei euch an? Wünsch euch ein tolles We😘 _____________________________________________ Outfit von @bumbum Link findet ihr in meiner Bio💜 _____________________________________________ #ootdjustynainstyle#bumbumnation#ilptchallenge#sizezeroarmy#sizezero#bodyshape# #healthy#fitfamgermany #fitmoms #fitnessgirl #fitnessbody#bodyinprogress#abs#absworkout#absinprogress #gymaddict#healthylifestyles #teamalina#sizezero #sizezeroarmy#polskadziewczyna #polskakobieta#dietmotivation#bumbum#ilptchallenge #afterbabybody#teamwelovewhatwedo💎

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Es hat mich so gefreut dich persönlich kennengelernt zu haben!😊 @alina_schulte_im_hoff @bumbum Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!🦋 Wie sind eure Pläne?💗

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Du kannst keinen Tag der Vergangenheit ändern. Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft ‼️

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Schönen Donnerstag Abend euch :) Was macht ihr? Melde mich aus dem Biergarten bei euch, habe gerade einen Riesen Salat und ein leckeres, kühles Radler verdrückt😂das Foto ist allerdings noch im Hotel in Frankfurt entstanden. 😘schönen Abend euch

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(Beitrag enthält Werbung) Guten Morgen 🙋‍♀️ puh, heute wird ein langer Tag, heute Abend nach der Arbeit steht noch ein Termin beim Steuerberater an 😬 Aber ich freu mich schon auf mein heutiges Mealprep (Frühstück und Mittagessen) für insgesamt 974 Kalorien 😋 Zum Frühstück gibt's einen halben MakeCake (siehe gestriger Post) und heute Nachmittag gönn ich mir einen Rockalicious Riegel und ein Monster, dann passt das schon bis heute Abend 😁 Die leckeren Proteinriegel von @rockanutrition bekommt ihr über den Link in meiner Bio 😘 Wünsche euch einen schönen Donnerstag ❤️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ #mealprep #foodtogo #healthymeal #healthyfood #food #foodblog #diät #diet #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #wirzusammenansziel #abnehmen #kalorienzählen #gesundundlecker #teamalina #teamrocka #sizezeroarmy #ilptchallenge #hereismyfood #onmytable #fitness #fitnesslifestyle #motivation

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WOOOPP den Mittwoch haben wir geschafft ✌🏽✌🏽happy #Humpday Arbeiten ✅ Reiten ✅ PULL- Workout ✅ Jetzt wird reläääääääxt ✌🏽 Nur noch 2 mal schlafen dann gehts endlich wieder ins WEEKEND ♡♡YES♡♡ GOOD NIGHT & SWEET DREAMS Bis morgen in neuer Frische ♡♡ #sizezero #sizezeroarmy #sz2k18 #sizezeromiezen #sizezerome #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitgoals #bumbumnation #fitnesslife #instafit #fitnesslife #noexcuses #sportmotivation #teamalina #teamrocka #fitnessbody #fitnessgirl #fitfürspferd #ilptchallenge #rockanutrition

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Der frühe Vogel und so.... 🐛🐦 Bla bla bla.. ;) Ich habe Urlaub da kann der Vogel auch später den Wurm fangen ;). Haha -Werbung wegen Markennennung- Selbst gekauft. #bumbum #rocka #rockanutrition #teamrocka #ilpt #ilptchallenge #challenge #sizezero #sizezero2k18 #ilovepersonaltraining #sports #fit #fitness #gym #shred #sportswear #wear #clothes #mcfit #fitgirlsguide #girlswholift #lift #weight #getfit #body #booty🍑 #bootybuilding #smile #workout #fitnessmotivation

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Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.🦋 Anzeige

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💪 Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life! 💪 Werbung| Nach meinem gestrigen #gym Besuch bin ich super motiviert heute wieder ins Studio zu gehen 🏋🏼‍♀️ Wenn man erstmal wieder eine gewisse Routine entwickelt hat, fällt alles viel leichter 🤗 Ich werde heute Abend mal wieder ein Update zum Size Zero Programm geben, falls es bestimmte Fragen gibt schreibt mir gern, dann gehe ich darauf ein 🙋🏼‍♀️ Ich wünsche euch einen tollen #humpday🐫 😜 #fitnessmotivation #fitnessgirl #bumbumnation #myheartgoesbumbum #blondehair #instafit #fitfamgermany #legday #humpdaymotivation #krafttraining #girlswholift #girlswithmuscles #strongwoman #ilpt #ilptchallenge #sizezeroarmy #sizezero #weightlossjourney #diet Outfit @bumbum

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(Beitrag enthält Werbung) Good morning in the morning 🙋‍♀️ na alle fit und munter?? Ich nicht wirklich, aber wird schon 😆 Hier seht ihr mein heutiges Mealprep (Frühstück und Mittagessen) für insgesamt ca 1000 Kalorien 😋 Ich bin gerade noch auf meinem Crosstrainer bevor es dann los in's Büro geht 😁 Wünsche euch einen schönen Tag ❤️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ #mealprep #healthymeal #healthyfood #teamalina #teamrocka #ilptchallenge #foodtogo #abgerechnetwirdamstrand #diät #diet #abnehmen #kalorienzählen #hereismyfood #onmytable #feedfeed #foodlicious #eeeeats #wirzusammenansziel

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MOTIVATIONMONDAY und direkt raus aus m Studio, ran an den Herd🤣💪🏼 Anzeige | ich hab Hunger des Grauens!!!! Was gibts bei euch heute? Ich koche mir jetzt eine leckere Hackfleisch Gemüse Pfanne mit Kartoffeln😍 alles erlaubt in meinem Highcarb Ernährungsplan von #sizezero !! Heute bin ich in Woche 7 gestartet... die Zeit vergeht wie im Flug🤩die Erfolge sind sichtbar, ich bin noch immer mega motiviert🙏🏼

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#motivationmonday 🙌 |Werbung| 7 Wochen von Size Zero habe ich nun hinter mir, deshalb wollte ich euch mal ein kurzes Feedback geben, da es meine erste Runde #sizezerogym ist. Ich habe ja bereits drei ganze und eine verkürzte Runde von #sizezerohome hinter mir. Für mich persönlich musste ich feststellen, dass mir die Gym Variante vieeeeeel besser gefällt, da ich einfach lieber ins Studio gehe, das Training anspruchsvoller finde und meine Gewichte permanent steigern kann 🏋🏼‍♀️. Was die Ernährung betrifft, mache ich die originalen Pläne, weil ich mit diesen bisher immer sehr gut gefahren bin. Und weil ich manchmal kochfaul bin und somit abends nicht noch Kohlenhydrate kochen muss 🤷🏼‍♀️😅 Jedoch passiert mir auch ab und zu mal ein kleines Malheur und schwups ist mal ein Keks verschlungen oder auch ein Bier geflossen. #idontcare Somit ist die Ernährung nicht 1:1, aber das ist für mich vollkommen in Ordnung, da ich mittlerweile sowieso mehr als zufrieden bin und sich einiges getan hat die letzten Wochen☝️ Außerdem sind es noch genau 108 Tage bis zu meinem 10 wöchigen Urlaub - bis auch wirklich alles sitzen soll ✈️🎒🌴👙☀️ d.h. ich habe noch genügend Zeit um die letzten 2-3 kg runter zu bekommen. Daher stresse ich mich nicht wirklich und vielleicht fällt es mir gerade deswegen dieses Mal auch so spielend leicht 🤔 ————————————— Im übrigen könnt ihr mit dem Code: ilptt2cum , 30€ auf die Size Zero Programme sparen! (www.size-zero.de) Nun auf in die letzten 3 Wochen und noch einen schönen Abend 💕 #ilptchallenge #sizezero #abgerechnetwirdamstrand #teamalina #julianzietlow #bumbumnation #abnehmen #fitgirl #transformation #fitfam #fitness #sports #girlsthatlift #fitspo #weightloss #photooftheday #love #motivation

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Anzeige | Ich wünsche euch einen wundervollen Start in die neue Woche💋 Das Wochenende in Frankfurt war einfach wunderschön! Ich hoffe natürlich, dass eures auch super war☀️ Es war mir einfach eine Ehre bei @bumbum dabei sein zu dürfen und da bin ich einfach Stolz drauf😊🙏🏼 Dankeschön nochmal an das gesamte Team und an alle die und besucht haben!🦋 Was habt ihr bei dem sonnigen Wochenende alles gemacht?💗 @alina_schulte_im_hoff @julianzietlow @its_a_l_e_x

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ᴡᴇʀʙᴜɴɢ G☀️☀️D M☀️RNING & Happy SUNNY Sunday✌🏽 Genießt den Tag und lasst es euch gutgehen. First things first 💟💟 COOOOFFFEEEEEE ME=COFFEE LOOOOVER Heute wird nur relaxt, entspannt, Sonne getankt, gelesen & am Abend wird noch mein #PUSH Workout von Woche 7 der #ILPTCHALLENGE gerockt💪🏽💥 🙋🏼‍♀️SUMMER I LOVE YOU 🙋🏼‍♀️ Wer noch❓HANDS UPPPP🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ #sizezero #sizezeroarmy #sizezeromiezen #sz2k18 #rockanutrition #teamalina #teamrocka #adidas #kaffeeliebe #coffeelover #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessblog #sportmotivation #fitnessgoals #fitgoals #healtylife #sundaylove #motivation

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*Werbung/Ad 🇩🇪: Der Tag mit der #bumbumnation geht zu Ende. @alina_schulte_im_hoff und @julianzietlow und das ganze @bumbum und @rockanutrition Team hätten herzlicher nicht sein können ❣️ Es war unglaublich toll als Part der #bumbumnation dabei sein zu dürfen und mit all den wunderschönen Ladies den @worldfitnessday erleben zu können 💕 Ich weiß, es fällt schwer etwas zu glauben, was als Werbung markiert ist, aber es ist einfach die Wahrheit 🤷🏻‍♀️ @bumbum überzeugt mich also ab sofort nicht nur mit der Qualität, sondern auch durch das Herzblut, was das Team in die Marke steckt. ♥️ Und für mich geht nach einer Runde Chipotle jetzt wieder zurück nach Berlin 😇 Die Tage werden definitiv noch mehr Eindrücke vom WFD kommen ! (:

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🦋 D A Y 2 @bumbum 🦋 | Anzeige Der erste Tag war gestern richtig gut und wir hatten so viel Spaß💗 So viele liebe neue Leute kennen gelernt😍 Das liebe ich ja🙂 Jetzt machen wir uns fertig, gehen danach frühstücken und dann gehts auch schon wieder zur Arena🙂💗 Und die Outfits waren doch der hammer oder?! Was meint ihr? Wie hat euch unser Outfit gefallen?😋 @alina_schulte_im_hoff @its_a_l_e_x @julianzietlow @worldfitnessday

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ⓌⒺⓇⒷⓊⓃⒼ DON‘T WORRY BE HAPPY‼️ #failfriday Ich hatte heute einen wirklich grandiosen Tag, ich hoffe ihr auch🤪 Einen richtig entspannten Tag mit einigen Dates😅 erst gabs lecker schmecker Frühstück mit meiner Mama und Schwester 🤰🏼+Bubbale und dann ganz viel Zeit mit und bei Dylara und dann nochmals ein Freundinnen Date 👭👩‍❤️‍💋‍👩👭 Jetzt geht’s ab auf die Yogamatte💪🏽 denn heute startet Woche 7 der #ilptchallenge und das erste Push Workout darf gerockt werden✌🏽 Ich wünsche euch einen schönen Abend, GOOD NIGHT -SWEET DREAMS bis morgen in neuer Frische🤩✌🏽 #dylaras#riderfashion #kepitalia #kudamono #iagoitalia #eskadron #herzenspferd #seelenpferd #onceinalifetimehorse #lookatmyhorse #teamrocka

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